為消滅脊髓灰質(zhì)炎（小兒麻痹癥）而設(shè)立今日脊髓灰質(zhì)炎病毒已經(jīng)完全可控但“世界強(qiáng)化免疫日”的意義遠(yuǎn)不止于此它象征著全球?qū)和】瞪钋嘘P(guān)懷與不懈努力提醒我們持續(xù)關(guān)注并強(qiáng)化兒童的免疫防線
免疫力是指人體識(shí)別和消滅外來(lái)異物并且處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力；它是人體的防御機(jī)制，具有維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的能力，是正常的生理反應(yīng)。人的免疫力有一部分是與生俱來(lái)的，另外一部分則需要經(jīng)過(guò)后天不斷完善、成熟。正常情況下，免疫力能保證人體不受外界病原微生物的侵害。而當(dāng)這種防御功能降低后，各種病原微生物就很容易侵入體內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)感冒、哮喘等疾病。免疫系統(tǒng)主要是維護(hù)人體的免疫功能，包括免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫活性物質(zhì)。免疫器官就如同"指揮部"，（包含骨髓、胸腺、扁桃體、脾和淋巴結(jié)等），免疫細(xì)胞就像"陷陣殺敵"的士兵，（比如淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞等），免疫活性物質(zhì)則為體液中的各種抗體，相當(dāng)于配合"作戰(zhàn)"的各種武器。只有各部分共同配合，才能有效發(fā)揮免疫的功能。為了保護(hù)人體免受疾病的侵害，免疫系統(tǒng)組成了人體的三道防線，分別是：由皮膚和黏膜及其分泌物構(gòu)成，能形成物理屏障，阻擋病原體的侵入。由體液中的殺菌物質(zhì)（如溶菌酶）和吞噬細(xì)胞構(gòu)成，它們能夠幫助消滅已經(jīng)進(jìn)入人體的病原體。主要由淋巴器官和淋巴細(xì)胞構(gòu)成，它們能夠產(chǎn)生抗體、細(xì)胞因子等免疫分子，特異性地識(shí)別并清除侵入人體內(nèi)的病原體，并形成免疫記憶。強(qiáng)化免疫是指國(guó)家或地區(qū)針對(duì)某種傳染病的發(fā)病或流行情況和人群對(duì)該傳染病的免疫狀況進(jìn)行分析后，決定在短時(shí)間內(nèi)對(duì)某年齡段人群進(jìn)行的普遍免疫，它是對(duì)常規(guī)免疫的加強(qiáng)。兒童免疫功能成熟是隨著生長(zhǎng)發(fā)育不斷完善的，免疫力也是在不斷強(qiáng)化的。免疫系統(tǒng)就像體內(nèi)保護(hù)我們的一支軍隊(duì)，這支軍隊(duì)需要通過(guò)練兵，比如說(shuō)在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，不斷接受病毒或者是細(xì)菌病原微生物的侵襲，在一次又一次跟這些病原微生物作戰(zhàn)的過(guò)程中，積累這些抗病的經(jīng)驗(yàn)，他的免疫系統(tǒng)功能才能逐漸完善、成熟、強(qiáng)化，他的免疫力才能提升，這才叫強(qiáng)化了他的免疫力。而接種疫苗就是讓人體后天獲得性免疫功能逐漸成熟的一個(gè)非常好、性價(jià)比特別高的一個(gè)技術(shù)。家長(zhǎng)們都知道，當(dāng)孩子免疫力低下時(shí)，就會(huì)容易生病，頻繁感冒，病程持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)不易康復(fù)；傷口容易感染，不易愈合；腸胃易感不適，吸收和消化能力下降，知道免疫力低下肯定是對(duì)孩子不利的。所以很多家長(zhǎng)就會(huì)認(rèn)為，免疫力是健康的“守護(hù)神”，肯定是越高越好的！但事實(shí)并非如此，雖然免疫力對(duì)我們的健康至關(guān)重要，但并不是越高越好。免疫系統(tǒng)要在相對(duì)平衡的狀態(tài)下才能有效發(fā)揮免疫的功能，異?；钴S或不足都可能引發(fā)健康問(wèn)題。
免疫力過(guò)高，就相當(dāng)于身體的“小士兵”們過(guò)于警覺(jué)了。這會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，攻擊自身的正常、健康的細(xì)胞，導(dǎo)致“自身免疫疾病”。簡(jiǎn)而言之就是——不分青紅皂白，壞人也抓，好人也抓。
免疫力太高，還會(huì)導(dǎo)致另一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題——容易過(guò)敏。免疫細(xì)胞會(huì)對(duì)我們接觸到的很多外界物質(zhì)（比如花粉、毛發(fā)等）發(fā)起攻擊。雖然不會(huì)導(dǎo)致感染性的疾病，但會(huì)讓你的孩子出現(xiàn)令人頭疼的“過(guò)敏反應(yīng)”——眼圈紅紅，眼淚汪汪，還有皮疹、反復(fù)喘鳴、鼻炎、打噴嚏、嘔吐、腹瀉等癥狀。甚至，免疫系統(tǒng)會(huì)錯(cuò)誤地攻擊機(jī)體自身正常組織、器官，進(jìn)而引發(fā)自身免疫性疾病。兒童疫苗接種非常重要，通過(guò)接種疫苗，兒童的免疫系統(tǒng)可以得到刺激和增強(qiáng)，從而產(chǎn)生抵抗力，避免感染某些疾病，如，百日咳、麻疹、腮腺炎等。這對(duì)于兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中的整體健康都有著重要的意義。合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)維持兒童免疫系統(tǒng)的功能至關(guān)重要。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要的營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)較多，食物應(yīng)該多樣化。碳水化合物、蔬菜、水果、牛奶、肉類等都需要均衡攝入，蔬菜水果中的多種維生素、微量元素是人體免疫細(xì)胞進(jìn)行更新、維持活性的必需元素，其中維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，維生素C會(huì)增強(qiáng)白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力等。鼓勵(lì)兒童多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，缺水不但影響正常生理功能，降低人體免疫力，還易誘發(fā)呼吸、循環(huán)、泌尿等系統(tǒng)的多種疾病，所以要養(yǎng)成及時(shí)飲水的好習(xí)慣。充足的睡眠是人體各器官進(jìn)行自我修復(fù)、消除疲勞、增進(jìn)活力，是增強(qiáng)免疫力的最佳途徑。兒童睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)因年齡不同而異：1-2歲：建議每天睡眠11-14小時(shí)；3-5歲：約10-13小時(shí)；6-12歲：約9-12小時(shí)；13-17歲：8-10小時(shí)，最低不能低于7小時(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)保證兒童充足睡眠，有助于促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，每天做放松訓(xùn)練，適度宣泄負(fù)面情緒，多到戶外活動(dòng)，保持與外界的聯(lián)系，積極鼓勵(lì)自己，通過(guò)調(diào)整心理狀態(tài)來(lái)改善免疫力。保持良好的免疫力和健康的狀態(tài)，要從健康的生活點(diǎn)滴做起。在這個(gè)“世界強(qiáng)化免疫日”，讓我們攜手合作，以實(shí)際行動(dòng)，為兒童的健康免疫防線添磚加瓦，共同守護(hù)他們的美好未來(lái)。
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